CAPÍTULO 000
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Tu día está listo.
PRESENCIA
lo que viene hoy
check-in de hoy
energía
ánimo
calidad de sueño anoche
horas dormidas anoche
horas
nota libre (opcional)
contame del día

Escribí lo que quieras. Queda guardado, lo podés volver a leer en la pestaña BITÁCORA.

✦ ☾ ✿ ★ ☼
TU SEMANA
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ALIMENTACIÓN DE HOY
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proteína de hoy
0 de 110-125g
fibra de hoy
0 de ~30g (objetivo amplio)
energía de hoy
0 kcal · zona sostenible: --
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CUERPO Y PIEL
recomposición sin obsesión · piel cuidada · presencia

RUTINA DE PIEL

La rutina personalizada llega después de tu cita con la dermatóloga. Por ahora dejamos los momentos marcados para que tu cuerpo se acostumbre al ritual.

☀️
08:15 am
RUTINA AM
  • Limpieza suave
  • Hidratación
  • Protector solar SPF (no negociable)
  • + tu rutina personalizada
🌙
21:00 pm
RUTINA PM
  • Doble limpieza
  • Tratamiento (activo de la noche)
  • Hidratación nutritiva
  • + tu rutina personalizada
tus productos

Acá vamos a poner los productos que te mande la dermatóloga. Tu cita pendiente: médica + dermatóloga.

REGISTRO SEMANAL · OPCIONAL

Acompañamiento suave. La balanza es un dato, no la historia. Fuerza, energía y ánimo importan más.

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MANTRAS Y CÁBALA
las palabras que te construyen
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categorías
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BITÁCORA
todo lo que vas contando · vivo
✦ ☾ ✿
AJUSTES
tu sistema, tus reglas

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PORTADA DEL DÍA

Aparece la primera vez que abrís Manuela World cada día. Si querés volver a verla hoy, tocá acá.

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Manuela App · hecho con amor para vos · 2026-05-19